Webinaire « sommeil et santé mentale des enfants : des droits, des actions »

À l’occasion de la 23ème Journée nationale du Sommeil, définie le vendredi 17 mars par l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance, l’UNICEF France et le COFRADE se sont associés pour organiser le webinaire « Sommeil et santé mentale des enfants : des droits, des actions » soulignant le lien déterminant et complémentaire entre sommeil et santé mentale.

Le sommeil est à la fois un élément révélateur de la santé mentale, et un levier pour le bien-être et le développement des enfants. Mais tandis que les enfants dorment moins longtemps, et moins bien, quelles sont les conséquences sur leur santé mentale ?

Le droit au repos, comme le droit à la santé, sont pleinement inscrits dans la Convention internationale des droits de l’enfant, ratifiée par la France. Pourtant, le respect de ces droits soulève plusieurs défis : incertitudes juridiques, manque de coordination entre professionnel·le·s et stigmatisation des troubles de santé mentale. 

Rappels

• L’Organisation mondiale de la Santé définit la santé mentale comme : « un état de bien-être qui permet à chacun, chacune, de réaliser son potentiel et de faire face aux difficultés normales de la vie ».
• La santé mentale est un continuum qui évolue au cours de notre vie, comme notre santé physique. Il est important de porter une vision positive de ce concept qui fait l’objet de nombreux tabous.
• Aujourd’hui en France, la santé mentale des enfants est un enjeu de santé publique crucial puisque les besoins en matière d’accompagnement et de prise en charge médicale explosent. Les conséquences de la crise du Covid-19 sur la santé mentale des jeunes soulignent une détresse qui concerne davantage les jeunes filles adolescentes et les enfants en situation de pauvreté économique.

Nos recommandations pour améliorer le sommeil et la santé mentale des enfants

• Renforcer le recueil de données sur le sommeil et la santé mentale des enfants

• Engager un portage politique multidisciplinaire sur le sommeil et la santé mentale des enfants

• Favoriser une culture commune du prendre soin de sa santé mentale, en ayant une attention sur le sommeil qui peut être un levier essentiel

• Former les professionnels travaillant directement auprès des enfants aux besoins de ceux-ci, en particulier les besoins de sommeil (quantité et qualité)

• Informer les parents sur les bienfaits du sommeil et les soutenir dans leur rôle

• Faire des espaces de vie des enfants des véritables lieux de promotion de la santé, notamment  l’école

Pour améliorer le sommeil et la santé des enfants, la première étape essentielle est de connaître précisément les besoins des enfants. Ensuite, par un portage politique conséquent sur cet enjeu, il s’agit de sensibiliser et de soutenir une audience très large à l’importance du sommeil dans le développement de l’enfant : les professionnels qui travaillent directement auprès des enfants, les parents, les enfants eux-mêmes.

Plus de 200 personnes ont assisté à cet événement en ligne ! Cette conversation a intéressé des médecins et infirmières scolaires, des psychologues, des fonctionnaires de collectivités territoriales, des étudiants et étudiantes, des bénévoles de la communauté UNICEF et bien d’autres profils. Un grand merci à vous !

Et pour plus d’informations, nous vous partageons les ressources suivantes :

Sur la santé mentale

• La fiche « 15 minutes pour comprendre la santé mentale »
• L’outil de sensibilisation « Le jardin du dedans »
• Le kit pédagogique UNIDAY 2022 sur la gestion des émotions
• La brochure « Santé mentale des enfants » du Psycom
• La vidéo « Cosmos mental » du Psycom
• Le rapport « Grandir sans chez soi » sur la santé mentale des enfants sans-domicile 

Sur le sommeil 

• Les vidéos pédagogiques du COFRADE sur les bienfaits du sommeil 
• Le site du Réseau Morphée pour tout savoir sur le sommeil de 0 à 18 ans, échanger avec des spécialistes du sommeil et tester son propre  sommeil
• Le programme Mémé Tonpyj pour apprendre le sommeil aux enfants 
• Les carnets du sommeil de la bibliothèque de l’Institut national du sommeil et de la vigilance
• Les outils d’Autisme et Sommeil pour suivre et améliorer le sommeil des enfants présentant des troubles du spectre de l’autisme